具體是哪些人呢？要如何補充蛋白質(zhì)呢？

   蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞、組織的重要成分，身體里面小到一個細胞，大到一個器官，再到每一次代謝活動都需求蛋白質(zhì)的加入?，F(xiàn)代人生活能力盡管提升，但是一些人群因為種種緣由，容易起缺乏蛋白質(zhì)，為健康埋下隱患。具體是哪些人呢？要如何補充蛋白質(zhì)呢？一起來看看吧：

這幾種人群如何補充蛋白質(zhì)？一天一杯蛋白粉！ 

1、減肥的女性 減肥有助于減少體內(nèi)的脂肪，不只能夠塑造優(yōu)美的曲線，還可以提升健康能力。但是諸多女性沒有建立正確的減肥觀念，一提到減肥就選擇節(jié)食，主要以蔬菜為主，幾乎不攝入肉類、蛋類、奶類、豆類、堅果這幾類富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。這樣會導致蛋白質(zhì)攝入量不足，惹起掉發(fā)、皮膚受損、畏寒怕冷、免疫力下降等等癥狀。 

2、老年人 老年人身體機能衰退，胃腸道和咀嚼性能較弱，食量也比較少，加上擔心肉類里面的脂肪和膽固醇，很少食用高蛋白食物。長期這樣，蛋白質(zhì)攝入量自然不足。老年人蛋白質(zhì)攝入不足的危害比年輕人愈加重大，蛋白質(zhì)能夠形成骨骼、促成體內(nèi)各項反應正常進行，缺乏時，老年人容易呈現(xiàn)免疫力下降易生病、新陳代謝進一步減弱、骨骼變得脆弱等等問題。這幾種人群如何補充蛋白質(zhì)？一天一杯蛋白粉！ 

3、腸胃不好的人群 所有食物必需經(jīng)過腸胃消化才能變成人體可以吸收的營養(yǎng)。如果腸胃不好，經(jīng)常消化不良，就會呈現(xiàn)吸收代謝障礙，容易缺乏蛋白質(zhì)。這局部人群需求一些易消化的高蛋白食物。 以上人群如何補充蛋白質(zhì)呢？日常飲食之余每天喝一杯蛋白粉。

蛋白粉主要成分就是蛋白質(zhì)，脂肪和膽固醇含量低，減肥的女性和老人也可以安心食用。推薦湯臣倍健蛋白粉。 湯臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白，蛋白質(zhì)含量高達80%，消化率達90%以上，利用率可以達到85%以上，腸胃不好的人群也能輕松獲取足夠的蛋白質(zhì)。 湯臣倍健蛋白粉精選新西蘭進口的天然純凈乳清蛋白和東北的大豆蛋白，雙重蛋白，為你的健康保駕護航。 每天用溫水沖泡一勺子湯臣倍健蛋白粉，補充蛋白質(zhì)很輕松。 蛋白質(zhì)攝入不足易影響身體健康，還好有蛋白粉。