在我們平常的體驗中會有一項指標(biāo)那就是尿酸值的檢測，隨著現(xiàn)代人的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，尿酸高已經(jīng)成為當(dāng)下人們普遍的一個現(xiàn)象了?？蓜e小看了高尿酸，雖然在初期的時候癥狀不明顯，但是卻隱藏著痛風(fēng)這個巨大的隱患。那么尿酸值到哪一步會發(fā)展成痛風(fēng)呢？我們平時應(yīng)該做哪些措施呢？下面就讓金葵古方來給大家詳細(xì)介紹一下吧。
一、從高尿酸發(fā)展到痛風(fēng)晚期，要小心這4個時期
1、高尿酸期
對于高尿酸的定義，我們一般會用這個標(biāo)準(zhǔn)：
男性、絕經(jīng)期女性尿酸值大于420，女性尿酸值大于360。
處于這個階段的高尿酸患者，身體上并沒有明顯的癥狀特征，與正常人無異，但是在檢測的時候，卻會出現(xiàn)尿酸數(shù)值偏高。
當(dāng)然了，也不是所有的高尿酸患者都會出現(xiàn)痛風(fēng)，只有約十分之一的高尿酸血癥患者最終會發(fā)展為痛風(fēng)。
2、痛風(fēng)早期
因為血尿酸持續(xù)升高，導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)受損，所以會漸漸出現(xiàn)下面這幾類典型的早期癥狀：
多在半夜驟然發(fā)作，疼痛感劇烈，少則幾天，多則幾周。
初次疼痛的部位，多見于大腳趾等。
在患處，關(guān)節(jié)紅腫脹痛，不可隨意觸碰移動，否則痛感加強顯著，讓患者十分難受。
3、痛風(fēng)中期
發(fā)展到痛風(fēng)中期，患處的面積與范圍不斷擴大，且癥狀越發(fā)嚴(yán)重。
一般來說，中期的痛風(fēng)患者，身上的發(fā)作部位會有手指、、其他腳趾、手腕、腳踝、膝蓋等全身關(guān)節(jié)。還有可能會影響到周圍的軟組織和關(guān)節(jié)。
當(dāng)尿酸鹽在關(guān)節(jié)處不斷沉積，就會形成一種結(jié)節(jié)狀的患處表面，即是我們俗稱的“痛風(fēng)石”。當(dāng)痛風(fēng)石出現(xiàn)的時候就是身體在給我們發(fā)出了警告的信息，應(yīng)該盡快去治療了！
4、痛風(fēng)晚期
當(dāng)你出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，而且體內(nèi)的尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)處形成痛風(fēng)石，腎臟容易形成結(jié)石，對于腎功能等方面有明顯的減退影響，存在引起其他多種并發(fā)癥狀的風(fēng)險。除此以外，患者還可能會面臨下肢浮腫、高血壓、貧血、少尿、蛋白尿等不適的情況。
既然是這樣，我們平時要怎么做好高血酸與尿酸的預(yù)防工作呢?
二、預(yù)防高尿酸和痛風(fēng)，金葵古方提醒您應(yīng)該這樣做
1、調(diào)整飲食，避免營養(yǎng)過剩，減少高嘌呤食物攝入。除此以外，多吃堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等。少吃高脂肪食物，如油炸食品、肥肉和動物內(nèi)臟等也是有一定的幫助。
2、以樂觀積極的心態(tài)面對生活，合理睡眠，不熬夜，戒煙戒酒，保持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，可以提高身體免疫力，擁有更加健康的體魄。
3、多喝水，有助排出體內(nèi)多余的尿酸。如果是肥胖人群，則需要適量進(jìn)行減肥運動。
