本身營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必須的多種微量元素，還含有植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱(chēng)。傳統(tǒng)的加工工藝-石磨運(yùn)轉(zhuǎn)均勻速度慢，磨出的豆?jié){既均勻又細(xì)能讓豆類(lèi)產(chǎn)品充分釋放蛋白質(zhì)，含有的獨(dú)特礦物質(zhì)與大豆?fàn)I養(yǎng)元素天然混合、渾然一體。豆?jié){以其豐富的營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)生保健價(jià)值，目前已成為許多家庭餐桌上的美食。“一杯鮮豆?jié){，天天保健康”的理念，已被許多人所接受?，F(xiàn)在時(shí)臨盛夏，消費(fèi)者更青睞雪糕冰淇淋等能降溫的冰凍食品，不過(guò)專(zhuān)家提示說(shuō)，夏季其實(shí)更應(yīng)該多喝豆?jié){。

專(zhuān)家指出，夏季人體營(yíng)養(yǎng)流失較快，且不容易吸收，盲目進(jìn)補(bǔ)的話容易引起上火。因此，夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營(yíng)養(yǎng)、降溫怯火為前提，不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品。而豆?jié){中富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用能均衡人體營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌，對(duì)降低膽固醇、減輕動(dòng)脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助；同時(shí)，豆?jié){還有消暑之功效。中醫(yī)認(rèn)為：豆?jié){性平、味甘，有生津潤(rùn)燥之功效——“瀉胃火，治內(nèi)熱”、“利水下氣，制諸風(fēng)熱”。其中尤以綠豆有降暑功效，因此，用將黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤(rùn)喉止渴之效。不過(guò)，許多消費(fèi)者并不能分清什么才是真正的好豆?jié){。專(zhuān)家介紹說(shuō)，真正的好豆?jié){呈均勻一致的乳白色或淡黃色，有光澤，具有豆?jié){固有的香氣，無(wú)焦糊味、酸敗味、豆腥味等其它異味，口感滑爽。目前許多消費(fèi)者都用豆?jié){機(jī)來(lái)自制豆?jié){，不過(guò)，豆?jié){機(jī)制造企業(yè)因?yàn)閷?duì)豆?jié){制作時(shí)的物理與化學(xué)作用不清楚，所以豆?jié){一般達(dá)不到非常很好的效果。而過(guò)去老祖宗們用石磨來(lái)磨制的豆?jié){，卻能實(shí)現(xiàn)非常好的口感。為什么早先的石磨豆?jié){會(huì)更好呢?專(zhuān)家指出，石磨磨豆?jié){和能量的釋放有關(guān)，石磨磨齒均勻運(yùn)轉(zhuǎn)速慢，能讓外界的空氣與磨出來(lái)的豆?jié){顆粒很好的接觸，在一定的化學(xué)作用下，能使讓黃豆充分釋放蛋白質(zhì)，這使豆?jié){既均勻又細(xì)，而且味美異常。