人人高喊減重的時代，減重方法簡直多到讓人目不暇接，肥胖除了影響形象之外，過度的肥胖對身體健康還是有危害的，因此肥胖者減重既是為了維持形象也是為了健康，減重無可厚非。然而芊妍瘦還是要提醒大家：凡是要適度，在健康體型內的人就沒必要刻意追求明星那樣纖瘦的身材，盲目減重對我們的身體有很大危害。
盲目減重有很多危害，身體虛弱、營養(yǎng)不良，甚至厭食都是因為減重者不注重營養(yǎng)，盲目節(jié)食減重導致。
減重的方法多種多樣，常見的有節(jié)食、運動、藥物等類型，細分之下的各種方法更是不計其數(shù)。不同的減重方法有不同作用，但是相應的也有一定的危害，例如節(jié)食、藥物、手術這些減重方法。
節(jié)食減重，是很多想減重的人的優(yōu)選，通過縮減食量以達到減重的目的，我們身體每天所需的營養(yǎng)多是從食物中來，而縮減食量有些營養(yǎng)元素就很難滿足，營養(yǎng)不良等疾病也隨之而來，嚴重的還會引起厭食癥、骨質疏松、抵抗力差、胃癌等疾病，對身體的傷害很大。
當然，節(jié)食減重也并不是完全不可取，節(jié)食減重的精髓在于減量不減質，減去的食量是那些高脂肪高熱量的食物，日常所需的營養(yǎng)還是要有一定量的攝入，這樣才不會破壞身體的機能，同時還能減輕體重。節(jié)食減重需要堅持，一段時間的堅持之后才能看到結果。
手術，也是很多減重人士的選擇，雖然結果顯著，但是其副作用卻也是不可忽視的，常見的危害有：皮膚凹陷、皮膚松弛、皮膚發(fā)麻發(fā)癢發(fā)硬、易反彈、水腫、淤血、出血、頭痛發(fā)熱、頭暈惡心等等。
還有比較有危害的就是藥物減重，市面上的數(shù)目眾多的減重藥，電視上的減重廣告也相當誘人，廣告效應下，很多人盲目選擇。通過藥物來減重，對身體的機能傷害是相當大的，因此，建議想要健康減重的人遠離。
想減重的人千萬不能心急，一蹴而就的減重方法必然會給我們的身體帶來很多的不利。同時不要在傷害身體健康的基礎上進行，雖然年輕人現(xiàn)在看不出比較嚴重的危害，但是隨著年齡的增長，還是有影響的，千萬不要到時后悔。
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