燕窩是雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類，用唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中的功效，蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子，在食用燕窩時(shí)搭配不同的食材后可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、等功效，女人日常生活中可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行食用。
女人吃燕窩的最佳年齡
二十歲階段
二十多歲的女性一般還處在肌膚飽滿有光澤的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候我們要做的就是保持一份好底子，讓皮膚不垮掉!
所以在這個(gè)時(shí)期，搭配草莓、全麥、南瓜這些能夠養(yǎng)顏并促進(jìn)脂肪代謝的食材，多注重補(bǔ)水保濕，讓皮膚保持活力，控制好水油平衡，不僅能為能夠保持美美的容顏，更能保持一個(gè)好身材。
三十歲階段
到了三十歲女性已經(jīng)開始進(jìn)入初老期了，這時(shí)候的人體膠原蛋白的生成速度減緩、彈性蛋白的彈性下降，細(xì)紋問題就會開始逐漸體現(xiàn)。所以這一階段食用燕窩時(shí)可以搭配櫻桃、牛奶、香蕉等富含維生素c和維生素b的水果，讓它們幫你保持年輕態(tài)!
四十歲階段
女人到了四十多歲，皺紋、雀斑、皮膚松弛等一系列的皮膚問題會越來越嚴(yán)重，人力不可能完全逆轉(zhuǎn)這種狀況，所以在食用燕窩的時(shí)候可以選擇和鮮奶、銀耳、魚膠等搭配，從而讓自己比同齡人擁有更久的美貌!
五十歲階段
上了年紀(jì)的人吃燕窩一定要注意增加燉煮時(shí)間，這樣不僅對腸胃更好，營養(yǎng)也更容易吸收。五十多歲的女人吃燕窩可以以燕窩粥的形式食用，對滋補(bǔ)腸胃有很好的效果。
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