入秋后眼干、眼澀？試試這些方法和葉黃素，葉黃素哪個(gè)牌子好？
入秋后，在酷熱與干燥天氣的雙重夾擊下，人往往就容易出現(xiàn)口干、咽干、眼干、眼澀等不適癥狀，所以，日常不僅要注意預(yù)防秋燥，更要知曉正確護(hù)眼。入秋后護(hù)眼，日常盡量做好以下這4點(diǎn)，適當(dāng)補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解眼干、眼澀的癥狀，保護(hù)視力健康。
入秋后做好這5點(diǎn)，有助緩解眼睛：
1、熱敷眼部
入秋后，當(dāng)出現(xiàn)了眼干、眼澀、眼睛疲勞的癥狀時(shí)，可以使用干凈的熱毛巾，或者蒸汽眼罩，做15~20分鐘的眼部熱敷，這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，也能增加眼睛濕潤(rùn)度，有助緩解眼睛干澀的癥狀。
2、室內(nèi)放置加濕器
在正常情況下，室內(nèi)濕度在45%~65%左右，是人體舒適的濕度。入秋后本就容易引發(fā)眼睛干澀，日常若需要久待于空調(diào)房里，會(huì)讓原本就很干的眼睛雪上加霜，建議在室內(nèi)放置一個(gè)加濕器，以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度。
3、適當(dāng)使用人工淚液
入秋后容易感到眼干、眼澀，其實(shí)也可以適當(dāng)使用人工淚液來(lái)緩解此種癥狀。人工淚液是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，可以起到滋潤(rùn)眼睛的作用，不過(guò)需特別注意的是，人工淚液不可頻繁地使用，否則會(huì)傷害到角膜，每日使用次數(shù)不要超過(guò)4~5次。
4、及時(shí)補(bǔ)充水分
入秋后，人體內(nèi)的水分也同樣容易消耗，體內(nèi)缺水，容易導(dǎo)致眼睛干澀，所以平時(shí)要及時(shí)地補(bǔ)水，不能總是等到渴了才喝水。在飲食方面，建議也多食生津潤(rùn)燥的湯水，以及一些水分充足的時(shí)令水果。
5、補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)
眼部所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如花青素、葉黃素、維生素A，不僅能夠更好地維護(hù)視力健康，也能很好地緩解眼睛疲勞、眼干、眼澀。秋分時(shí)節(jié)，建議日常不妨也多進(jìn)食含有花青素、葉黃素、維生素A的食物。
花青素
花青素，是自然界一類廣泛存在于植物中的水溶性天然色素，這種物質(zhì)對(duì)于眼睛卻也有著很大的作用，它可以促進(jìn)眼周微循環(huán)，改善眼部供血，對(duì)于視疲勞癥狀能起到很好的緩解作用。
維生素A
人體若缺乏維生素A這種物質(zhì)，會(huì)造成眼睛的角膜或結(jié)膜干燥，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。日常保證維生素A的充足攝入，有助于緩解眼干、眼澀，并且有助于增強(qiáng)人眼的暗視覺能力。
葉黃素
葉黃素被譽(yù)為“藍(lán)光過(guò)濾器”，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，能保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，可以消除自由基，從而減少氧化脅迫對(duì)眼睛的傷害。
入秋后，日常不妨適當(dāng)備點(diǎn)含有維生素A、花青素、葉黃素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，以及時(shí)地補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)。
在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的選購(gòu)上，如果糾結(jié)于葉黃素哪個(gè)牌子好，建議您試試健視佳越橘葉黃素。
健視佳越橘葉黃素，添加三重護(hù)眼精華：葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿卜素，原料來(lái)源天然純凈。
葉黃素酯，是葉黃素的安全來(lái)源，原料選取自南美海拔3000多米自有農(nóng)場(chǎng)所種植的萬(wàn)壽菊；橘提取物，其原料甄選自歐洲野生越橘，這種越橘中含有豐富的花青素；天然β-胡蘿卜素，原料來(lái)源于澳大利亞杜氏海藻，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
每日進(jìn)食一粒健視佳越橘葉黃素，三重精華協(xié)同護(hù)眼，可以達(dá)到更好的護(hù)眼效果，吸收率高、安全性也更高。
入秋后便眼干、眼澀？不妨嘗試以上5種方法去緩解，另外，建議每日也堅(jiān)持進(jìn)食健視佳越橘葉黃素。
