分娩以后，除乳房外，產婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要恢復到妊娠前狀態(tài)。這種變更相當緩慢，需求6—8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期盡管比妊娠期短得多，它的重要性并不不亞于妊娠期，藍色美泉——產后恢復的好壞關系著女人的一生！
藍色美泉針對女性生殖健康管理需要，可以提供涵蓋生殖養(yǎng)護，私密美容，生殖修復，私密抗衰，產后生殖修復，乳腺特護，生殖健康征詢等內容的整體處理方案及專業(yè)指導、訓練。產前產后的調養(yǎng)都是十分重要的。
產后恢復不好可能的后遺癥
1、子宮復舊不良
對產后疼痛者可試用部分熱敷，或針刺關元、中極、曲骨等穴，強刺激，必要時服止痛藥物。子宮復舊不良，或有胎盤、胎膜殘留時，可用宮縮劑如麥角新堿、益母膏等，必要時要刮宮腔，清除殘留的胎盤胎膜。
2、產后抑郁癥
如果真的患上此癥，丈夫應該盡量陪伴，分擔育嬰責任，減輕產婦的勞累和心理負擔。忍耐妻子的挑剔與野蠻，由于她是病人。到孕婦學校聽課使孕婦得到了足夠的相干知識，減輕了產前的焦慮要素。產后由豐富經驗的助產護士上門指導及時傳授護理和育嬰技巧，有利于協助產婦度過產后的情感脆弱階段。
3、產后排尿問題
尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相比照較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道松弛而失去應有的性能。
產后修復專家倡議產婦在產育期防止過早勞動，應留意預防便秘。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，漸漸恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間后失禁便會自行緩解、消失，如果狀況仍未好轉，則需求到泌尿科或產科求診。
4、產后不設防致孕
諸多人沒有這方面的常識，認為哺乳期不會懷孕，又不好意思征詢醫(yī)生，結果產后沒有多久又懷孕，對婦女的身體是極大的傷害。產后修復專家倡議即便處于哺乳期，夫妻同房也應應用工具避孕或放置節(jié)育環(huán)等手段來避孕。
5、產后乳房變革
產后乳房的變更會衍生出一些問題，要提升警惕。為了保持乳房清潔，預防乳腺炎，分娩后使用肥皂及清水洗凈乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳后，可涂10%的魚肝油鉍劑或10%復方安息香酸酊，促成愈合，重大者應停止哺乳，按時將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
6、產后腰腿痛
產婦在產后感到腰腿痛普通說是屬于生理性的變更，是可以恢復的，如果屬于懷孕和分娩惹起的疼痛，普通在產后1周后疼痛就會減輕。在坐月子時期留意勞逸聯合，將會恢復得很好。如果疼痛豈但不見減輕，相反逐步加重，要請醫(yī)生治療為好。
為了防止產褥期必需留意
臥室：產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不管冬夏，窗戶都要常開，使室內空氣新鮮。大熱天更要留意空氣流通，否則容易中暑。
清潔衛(wèi)生：產后必需早晚刷牙，留意口腔衛(wèi)生，否則易患牙病。產后汗多，下身又有惡露一直流出，因而，必需留意清潔衛(wèi)生。產后可以洗澡，但要看時節(jié)、環(huán)境條件和產婦身體強弱而定。普通說來，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡絕對不能盆浴。以防污水流入陰道惹起感染。除了揩身和洗澡之外，必需每天用溫開水洗滌外陰1—2次，尤其在大便后，衛(wèi)生巾更需勤換。
飲食：產褥時期的飲食調養(yǎng)和妊娠器件的飲食調養(yǎng)同樣重要。由于，產婦需求額外營養(yǎng)以補充分娩和哺乳的消耗。可是，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營養(yǎng)、能提供足夠熱量為準則。要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等。
肛提肌收縮運動：平臥大腿靠攏、兩腳交叉，盡力抬起臀部，然后放松。持續(xù)10—20次，以后逐步增加。如果堅持錘煉，有助于骨盆肌肉托力的恢復。
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