女人一生，約500次，3000天的月經(jīng)期
月經(jīng)在生理上每隔1個月左右為循環(huán)周期，每次3-7天?，F(xiàn)代女性月經(jīng)初潮平均在12歲，絕經(jīng)年齡通常在45～55歲之間，也就是說女生一生會經(jīng)歷約500次，3000天的月經(jīng)期。
經(jīng)期如何穿內(nèi)衣
許多MM經(jīng)期會有乳房脹痛的問題，由于乳房的腺體與子宮內(nèi)膜一樣，也會隨著月經(jīng)周期的變革而呈現(xiàn)經(jīng)前增生期和經(jīng)后復原期的變革。在經(jīng)前增生期，咱們應該至少選購2件文胸進行換洗，款式倡議購置無鋼圈、大半杯的，讓乳房輕松、舒適。
經(jīng)期如何穿內(nèi)褲
經(jīng)期應選擇生理內(nèi)褲，初聽起來，生理內(nèi)褲似乎有些多此一舉，其實生理內(nèi)褲有它獨到的優(yōu)勢所在：
1.防滲漏
生理內(nèi)褲防滲原理很簡單，就是在內(nèi)褲的底部和后部加一層防水面料，從而能夠有效避免經(jīng)血的側(cè)后漏的發(fā)生。
2.舒適輕松
生理內(nèi)褲設計人員在選料及裁剪下了不少工夫，設計也更契合人體工學原理，透氣的基料+合身的設計+廣泛的順應性，大大提升了生理褲的舒適度。
3.潔凈透氣
生理內(nèi)褲比普通內(nèi)褲的透氣性更勝一籌，即便在天氣悶熱的盛夏穿著也無不適。4.易清洗
因為面料的特點，生理內(nèi)褲被沾污后，污垢普通都不會滲入織物纖維內(nèi)部，所以清潔起來非常容易。
了解經(jīng)期內(nèi)衣內(nèi)褲的留意事項，接下來看咱們平時在生活過程中如何維護好乳房呢?
一、針對乳房，按期體檢
永遠不要覺得本人的身體本人清楚，而忽略身體查看，其實不然，諸多疾病前期是沒有任何征兆的，所以這樣的時候就要相信科學，相信醫(yī)生，按期查看一下身體，多本人的生體情況有個精確的了解才好。這是對身體情況的全面掌握，往常細心一點，疾病來的時候才不會慌手慌腳，這一點十分重要的。當然，不僅是查看乳房，順帶查看一下身體其他部位，有益無害的。
二、乳房按摩
往常不妨做一下乳房按摩，活活乳房經(jīng)絡，促成一下血液循環(huán)。按摩手法沒有一層不變的，只需本人覺得適合本人就好，力道不能太大，同樣也不能無關疼癢，以按摩過后暖和舒服為好。
三、正當調(diào)配本人的飲食，精心預備本人和家人的飲食起居
大魚大肉并不見得就是好生活，隨之而來的高血脂，糖尿病等等足以讓咱們焦頭爛額，甚至還會產(chǎn)生諸多難以想象的并發(fā)癥。正常且健康的生活形式就是葷素搭配，營養(yǎng)均衡。當然生活中必不可少的還有生鮮水果，補充一些維生素之類的稀缺營養(yǎng)。
四、時刻保持好的情緒
樂觀的生活態(tài)度才能保持良好的情緒，良好的情緒是預防多種疾病的良藥。病，大多與情緒郁悶有關，好的情緒能協(xié)助身體提升抵御疾病的水平，相反，壞情緒會提升病變概率。
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